"ICH nehme ab" – Abnehmen und Wohlfühlen!
Sagen Sie den Kilos den Kampf an!
INA ist ein wissenschaftlich anerkannter und von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs.
„ICH nehme ab“ ist einfach in den Alltag einzubauen und bietet sich auch für Berufstätige an. Die mitgelieferten Rezepte sind familientauglich und die Zutaten im gängigen Supermärkten erhältlich.
Das Programm setzt die Bereitschaft voraus, sich aktiv mit allen wichtigen Aspekten des Abnehmens zu beschäftigen. Im Vordergrund stehen nicht das lästige Kalorien-Zählen, sondern eine geeignete individuelle Lebensmittelauswahl und das eigene Verhalten in Hinblick auf Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Der Lohn ist ein langfristig reduziertes Körpergewicht, gesünderes Essverhalten und ein besseres Körpergefühl. Hinzu kommt, dass Abnehmen in einer Gruppe motivierender ist und gerade bei INA einfach mehr Spaß macht.
Der Kurs geht über 12 Wochen (nicht in den Ferien) und beinhaltet 12 Treffen à 90 Minuten. Sie erhalten den INA-Ordner mit allen wichtigen Informationen.
Bitte melden Sie sich spätestens 14 Tage vor Kursbeginn an. Die Teilnehmerzahl ist jeweils auf 12 Personen begrenzt.
Was ist die Zentrale Frage?
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An wen richtet sich der Kurs? |
Was kostet mich der Kurs? |
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| Was kann ich ändern, damit ich mich wohler fühle und abnehme? |
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene mit mäßigem Übergewicht (BMI von 25,0 - 29,9). |
225,00 € (inkl. eines umfangreichen Seminarordners - ohne Ordner 190,00 €) |
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„Ich habe mehr als mäßiges Übergewicht.
Mein BMI liegt bei 30 oder höher. Kann ich trotzdem am Kurs teilnehmen?“
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Kein Problem. Sie können gerne ebenfalls am Kurs teilnehmen, nach ärztlicher
Rücksprache und ohne Vorliegen von behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychischen (Ess-) Störungen. |
Ablauf:
- 12 Treffen a 90 Minuten
- mind. 6 und max. 12 Teilnehmer
Kosten:
- 225,00 € mit Ordner (ohne Ordner 190,00 €)
- (Kostenübernahme durch andere Krankenkassen möglich) - kostenlos für AOK Versicherte (ohne Ordner)
Termine: